Poradnia odchudzania i odżywiania

Próbowałaś już wszystkiego, a Twoje ciało wciąż mówi „nie teraz”.

Zacznijmy od zrozumienia — nie od kolejnej diety. Poradnia Progresja działa od 2010 roku. Pracujemy z Twoimi hormonami, rytmem dnia i historią — bez presji, bez oceniania. dieta, psychodietetyka i coaching nawyków — chcemy zmiany, która z Tobą zostanie.

Od 2010 roku Skuteczne odchudzanie Metoda dietcoachingu
Dla kogo

Jeśli którekolwiek z tych zdań brzmi jak Twoje — jesteś w dobrym miejscu.

To nie są hasła z ulotek. To rzeczy, które słyszymy każdego tygodnia. Zaczynamy każdą rozmowę od tego, żeby usłyszeć Twoje zdanie — nie żeby wcisnąć Cię w szablon.

„Próbuję już wszystkiego, a waga stoi w miejscu — albo wraca.”

Efekt jo-jo

„Wieczorem rozsypuje mi się cała silna wola z całego dnia.”

Podjadanie wieczorne

„Moje ciało zmieniło się po 40. i nie wiem już, co mu pomaga.”

Perimenopauza, tarczyca

„Jem mało, a tyję. Czy to w ogóle możliwe?”

Insulinooporność

„Nie chcę kolejnej diety — chcę nauczyć się jeść spokojnie.”

Relacja z jedzeniem

Cokolwiek tu przeczytałaś — to nie jest Twoja wina.

Jest z kim o tym porozmawiać.

Zespół

Dwa głosy, jedna poradnia.

W poradni pracuje Jakub i Magdalena. Każde z nas pracuje trochę inaczej — dzięki temu razem potrafimy spojrzeć na Twój problem z dwóch stron: od strony ciała i od strony głowy.

Jakub Waluś
Dietetyk · Dietcoach

Jakub Waluś

W zawodzie od ponad 15 lat.

Pomaga przejść od wiedzy do codziennego działania. Pracuje z nawykami, motywacją i tym, co najtrudniejsze — z utrzymaniem zmiany w czasie, kiedy pierwsza fala energii opada, a życie wraca na stare tory.

Dietetyka Dietcoaching 15+ lat praktyki
Umów rozmowę z Jakubem
Magdalena Jastrzębska-Waluś
Dietetyk · Dietcoach

Magdalena Jastrzębska-Waluś

Towarzyszy w zmianie — krok po kroku.

Wierzy, że zmiana zaczyna się od zrozumienia, a nie od restrykcji. Łączy wiedzę o hormonach i mikrobiomie z pracą nad nawykami i podejściem holistycznym — bo ciało, głowa i styl życia pracują razem, nawet wtedy, kiedy wydają się iść w przeciwne strony.

Dietcoaching Praca z nawykami Motywacja
Umów rozmowę z Magdaleną
Efekty

Zmiana, którą widać — i którą czuć.

Za każdym zdjęciem stoi cotygodniowa praca, nie jednorazowe wyzwanie. Kliknij, aby powiększyć.

Patrycja −13,6 kg — przód
Patrycja −13,6 kg — profil
Piotr −83,6 kg — przód
Piotr −83,6 kg — profil
Marta −15,4 kg — przód
Marta −15,4 kg — profil
Rafał −15 kg
Kamil −27 kg
Joanna −26 kg
Opinie

Co mówią osoby, które z nami pracowały.

Prawdziwe opinie z Google — bez skrótów, bez wybierania tylko tych wygodnych.

★★★★★

Konsultacja była szczegółowa, merytoryczna oraz dopasowana do moich potrzeb. Otrzymałam plan żywieniowy oraz dużo gotowych przepisów do wypróbowania. Osobiście odczuwam wsparcie na każdym etapie w dążeniu do wymarzonej sylwetki oraz zdrowych nawyków żywieniowych. Olbrzymia wiedza, kultura osobista oraz przyjazne nastawienie powodują, że po wizycie człowiek wychodzi z pozytywnym nastawieniem i motywacją do zadbania o swoje zdrowie. Polecam z całego serca.

Marta
★★★★★

Profesjonalna, zaangażowana i skuteczna! Dzięki Pani Magdalenie udało mi się zredukować wagę zgodnie z planem, mimo początkowego sceptycyzmu wobec zasad zdrowej diety. Najważniejsze — minął rok, a efekty nadal się utrzymują, bo w końcu rozumiem, co i dlaczego jem. Polecam.

Dariusz
★★★★★

Serdecznie polecam! W moim przypadku współpraca okazała się sukcesem. W założonym terminie 6 miesięcy pozbyłem się — zgodnie z planem — ponad 20 kilogramów. Ale to nie jedyny i nie największy sukces. Najbardziej dumny jestem z utrzymania poziomu wagi po okresie stabilizacji i — co pewnie się z tym wiąże — zmiany nawyków żywieniowych. Polubiłem to, co jem, a mój lekarz chce się ze mną zamienić na wyniki. Szczególne podziękowania dla Pani Magdaleny. Polecam i pozdrawiam.

Rafał
★★★★★

Jestem bardzo wdzięczna pani Magdalenie i Poradni Progresja za mobilizację do walki o swoje zdrowie, za cierpliwość i wsparcie w procesie zrzucania wagi! Dzięki szczegółowym badaniom i analizie moich problemów dostałam program dietetyczny idealnie dostosowany do moich potrzeb. Zgubiłam kilogramy, ale co jeszcze ważniejsze, wyniosłam wiedzę i zrozumienie własnego ciała i podstawowych procesów dietetycznych.

Marta
★★★★★

Z pełnym przekonaniem polecam tę poradnię! Mimo że współpracuję z nimi stosunkowo krótki czas, efekty są niesamowite — znacznie przewyższają moje oczekiwania. Już teraz widzę znaczną poprawę w wyglądzie i samopoczuciu. Profesjonalizm Pani Magdy, indywidualne podejście do moich potrzeb oraz skuteczność zaproponowanego planu sprawiają, że cieszę się z każdej podjętej decyzji.

Patrycja
★★★★★

Bardzo polecam współpracę z Poradnią. Pani Magda oraz Pan Jakub to osoby pełne pasji, zaangażowania i zrozumienia, wspierają na każdym etapie przemiany z indywidualnym podejściem do klienta, zważając na jego potrzeby, stan zdrowia oraz cele. Nie oceniają, a pomagają i uczą zdrowej relacji z jedzeniem na całe życie.

Anna
Zobacz więcej opinii w Google →
Jak pracujemy

Jak zatem wygląda ta współpraca?

1

Konsultacja diagnostyczna

Pierwszy krok, na którym zbieramy informacje o Twoim organizmie, zdrowiu, jedzeniu i stylu życia. Wsłuchamy się także w Twoje potrzeby i pragnienia. Wszystko po to, aby ustalić Twój cel i zaplanować dynamiczny, zdrowy i komfortowy sposób osiągnięcia rezultatu.

Więcej ↳
2

Elastyczny program, spersonalizowana suplementacja

Przygotowujemy programy otwarte, które dają swobodę wyboru. Są to proste kompozycje — dzięki czemu nie stoisz godzinami w kuchni — a jednocześnie uzupełnione naturalną suplementacją są bezpieczne do stosowania w redukcji, co pozwala na dożywienie Twojego ciała.

Więcej ↳
3

Współpraca

Towarzyszymy Ci i wspieramy w pokonywaniu trudności oraz w zmianie. Pracujemy dietetycznie, coachingowo, edukacyjnie. Dzięki temu osiągniesz cel w komforcie i satysfakcjonującym czasie, odżywisz organizm i umysł, będziesz czerpać radość ze zdrowych posiłków i aktywnego stylu życia.

Więcej ↳
Artykuły

Zrozumieć, zanim zaczniesz działać.

Krótkie teksty o tym, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele — napisane językiem zrozumiałym, bez straszenia i bez pustych obietnic.

Menopauza · 6 min czytania

Uderzenie gorąca, uderzenie głodu — co się dzieje w Twoim ciele?

Dlaczego 2 minuty po uderzeniu gorąca przychodzi ochota na słodkie — i jak to przerwać bez walki z sobą.

Hormony · 5 min czytania

Insulinooporność bez paniki — pierwsze 3 rzeczy, które warto zmienić.

Nie musisz od razu wywracać całego życia. Zaczynamy od śniadania, kolejności jedzenia i snu.

Głowa i jedzenie · 7 min czytania

Silna wola to nie wszystko.

Wieczorne podjadanie to nie kwestia silnej woli. To sygnał. Zobaczmy, co Twoje ciało i głowa próbują Ci powiedzieć.

Zobacz wszystkie artykuły
Kontakt

Zacznijmy od konsultacji diagnostycznej.

To nasze pierwsze spotkanie. Pytamy o Twój cel, zdrowie, nawyki, styl życia i styl pracy — żeby na tej podstawie ułożyć propozycję żywienia i suplementacji dopasowaną do Ciebie, a nie do szablonu.

Umów konsultację diagnostyczną
Telefon

+48 534 039 802

Adres

Poradnia Progresja
ul. Leśna 13
05-822 Milanówek

PON–PT · 9:00–19:00 · wizyty wymagają umówienia
Poradnia Progresja

Poradnia odchudzania i odżywiania. Dietetyka i dietcoaching w spokojnym wydaniu — Milanówek.

Kontakt

Poradnia Progresja — dietetyk Milanówek i okolice (Grodzisk Mazowiecki, Pruszków, Brwinów, Podkowa Leśna). Skuteczne odchudzanie bez efektu jo-jo, dieta odchudzająca dopasowana do Ciebie, dietcoaching i psychodietetyka, zmiana nawyków żywieniowych, praca z emocjonalnym jedzeniem i wieczornym podjadaniem. Dieta przy insulinooporności, Hashimoto, w okresie menopauzy i po 40. roku życia. Analiza składu ciała, plan żywieniowy, naturalna suplementacja dobrana do niedoborów. Konsultacje stacjonarnie i online.

© 2026 Poradnia Odchudzania i Odżywiania Progresja · Polityka prywatności